sportsregions
Installer

Prochaines sorties

Rosières Château d'Eau EG
24
avril 2025 Le jeudi 24 avril 2025

Publiée le par 0

Boucle de 8 km environ avec un dénivelé de 150m  Départ 8h45 du parking châteu d'eau Route du Chalet à Rosières Départ 8h30 du parking covoiturage  

GD - Domptail en l'air - 8.6 km
29
avril 2025 Le mardi 29 avril 2025

Publiée le par 0

Départ : Rue de Belchamp à 54290 Domptail-en-l'air (près de la mairie et de l'église) Domptail-en-l'air est à 14 km de Dombasle en passant par Rosières et Saffais. Parcours : boucle entre Domptail-en-l'air et Lorey - 8,6 km - dénivellé 185 m - clas...

Vigneulles JA
06
mai 2025 Le mardi 06 mai 2025

Publiée le par 0

Boucle de 9km dénivelé 96m vers Saffais et Ferrières. départ du monument du groupe lorraine 42 à 8h45. départ covoiturage à 8h30

+ d'évènements

Dernières news

DuckRace pour "Nina un rayon de soleil"

DuckRace pour "Nina un rayon de soleil"

il y a 2 semaines

L'association "Nina un rayon de soleil" organise une journée Duck Race Lunéville, pendant laquelle vous pourrez adopter un canard. Billets disponibles chez Entrechat ou sur internet Les détails de cette journée sont à retrouver sur le site https://d...

+ de news

Ça marche avec les 3M. La marche nordique, cela vous tente ? Alors rejoignez l’association « les 3 M » qui organise des sorties les mardis et jeudis matins. Et les bâtons sont même prêtés aux débutants

Créée en 2017 et affiliée à la Fédération du Club Vosgien, l’association « Les 3 M » propose régulièrement, des sorties pour s’adonner à la marche nordique. Pratiquée à l’origine, par les skieurs de fond, comme entraînement à la belle saison, elle est devenue très populaire dans les pays scandinaves, dans les années 70, avant de s’étendre un peu partout à travers le monde. La marche nordique est accessible à tous, jeunes comme seniors, sportifs ou non, actifs ou sédentaires. C’est un excellent compromis entre la marche classique et la course à pied. Elle ne requiert que deux éléments indispensables : une bonne paire de chaussures et des bâtons. Ces derniers favorisent le développement musculaire des parties supérieures du corps. « C’est plus efficace que la marche traditionnelle qui ne fait qu’entretenir, car la marche nordique tonifie et donne de l’énergie. Elle fait travailler plus de muscles, le système cardiovasculaire et respiratoire mais contribue également à un joli port et à une bonne position. Ça permet d’affiner la silhouette. À la différence du footing, les articulations sont soulagées car il n’y a aucun point d’impact », précise l’un des moniteurs du club. Récemment, le club a invité Pascale Martinelli et Jean-Marie Géhin, formateurs issus du club d’Épinal, à dispenser une formation diplômante à une quinzaine de personnes qui souhaitent devenir animatrices de marche nordique afin de développer les séances.sur le secteur. Si vous souhaitez vous essayer à cette discipline, le club organise des sorties tous les mardis et jeudis matins, même pendant les vacances scolaires. Les bâtons de marche sont prêtés pour la séance découverte. 

Article paru dans L'Est Républicain du 27/05/22

Envie de participer ?
Connexion