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Prochaines sorties

Einville au jard port - 9 km - GD
17
juin 2025 Le mardi 17 juin 2025

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8h45 : Départ Einville au Jard - parking grande rue en face du garage Renault et du port Parcours moyen de 9 km et dénivelé de 156 m dans le bois d'Einville 8h20 : Covoiturage rue de Filderstadt parking de l'Incontournable

Vitrimont 9.4km EG
19
juin 2025 Le jeudi 19 juin 2025

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RV Maison Forestière 

Dombasle cimetière  8,7km PB.
24
juin 2025 Le mardi 24 juin 2025

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Varangéville salle des sports - 10,7 km - GD
26
juin 2025 Le jeudi 26 juin 2025

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Départ parking salle des sports de Varangéville à 8h45 Parcours très facile de 10,7 km - dénivellé 20 m Traversé de Varan via la passerelle - traversée Prieuré - coucle jardins partagés - parcours de santé - boucle bassin de rétention Novacarb - re...

Dernières news

Concerts Season Of Light du Chœur Sing For Joy

Concerts Season Of Light du Chœur Sing For Joy

il y a 2 semaines

  Le Samedi 14 Juin 2025 à 20h30 En L’église St Gorgon de Varangéville Le Dimanche 15 Juin 2025 à 16h En l’église du Sacré Coeur de Jarville La Malgrange  PRÉVENTE https://www.helloasso.com/associations/ecole-de-musique-de-varangeville-...

Ça marche avec les 3M. La marche nordique, cela vous tente ? Alors rejoignez l’association « les 3 M » qui organise des sorties les mardis et jeudis matins. Et les bâtons sont même prêtés aux débutants

Créée en 2017 et affiliée à la Fédération du Club Vosgien, l’association « Les 3 M » propose régulièrement, des sorties pour s’adonner à la marche nordique. Pratiquée à l’origine, par les skieurs de fond, comme entraînement à la belle saison, elle est devenue très populaire dans les pays scandinaves, dans les années 70, avant de s’étendre un peu partout à travers le monde. La marche nordique est accessible à tous, jeunes comme seniors, sportifs ou non, actifs ou sédentaires. C’est un excellent compromis entre la marche classique et la course à pied. Elle ne requiert que deux éléments indispensables : une bonne paire de chaussures et des bâtons. Ces derniers favorisent le développement musculaire des parties supérieures du corps. « C’est plus efficace que la marche traditionnelle qui ne fait qu’entretenir, car la marche nordique tonifie et donne de l’énergie. Elle fait travailler plus de muscles, le système cardiovasculaire et respiratoire mais contribue également à un joli port et à une bonne position. Ça permet d’affiner la silhouette. À la différence du footing, les articulations sont soulagées car il n’y a aucun point d’impact », précise l’un des moniteurs du club. Récemment, le club a invité Pascale Martinelli et Jean-Marie Géhin, formateurs issus du club d’Épinal, à dispenser une formation diplômante à une quinzaine de personnes qui souhaitent devenir animatrices de marche nordique afin de développer les séances.sur le secteur. Si vous souhaitez vous essayer à cette discipline, le club organise des sorties tous les mardis et jeudis matins, même pendant les vacances scolaires. Les bâtons de marche sont prêtés pour la séance découverte. 

Article paru dans L'Est Républicain du 27/05/22

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