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REPAS 5 JUIN

Repas prévu à Messein le 5 juin. réservation obligatoire avant le 25 mai

Prochaines sorties

Parroy 10 km MRA JA
27
mai 2025 Le mardi 27 mai 2025

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Boucle facile de 10km vers Parroy et Mouacourt Départ parking près de la digue de l'étang environ 4,5 km après Bauzemont à 8h45 Départ covoiturage 8h15 parking incontournable 

Damelevières 10km EG
03
juin 2025 Le mardi 03 juin 2025

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Station d'épuration : Entrée de Damelevières à droite sur la route de Blainville

Messein l'entrepot'es 9,4km PB
05
juin 2025 Le jeudi 05 juin 2025

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Marche à 8h45 et restaurant à midi formulaire repas à remplir

Vitrimont 9.4km EG
19
juin 2025 Le jeudi 19 juin 2025

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RV Maison Forestière 

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Dernières news

DuckRace pour "Nina un rayon de soleil"

DuckRace pour "Nina un rayon de soleil"

il y a 1 mois

L'association "Nina un rayon de soleil" organise une journée Duck Race Lunéville, pendant laquelle vous pourrez adopter un canard. Billets disponibles chez Entrechat ou sur internet Les détails de cette journée sont à retrouver sur le site https://d...

+ de news

Ça marche avec les 3M. La marche nordique, cela vous tente ? Alors rejoignez l’association « les 3 M » qui organise des sorties les mardis et jeudis matins. Et les bâtons sont même prêtés aux débutants

Créée en 2017 et affiliée à la Fédération du Club Vosgien, l’association « Les 3 M » propose régulièrement, des sorties pour s’adonner à la marche nordique. Pratiquée à l’origine, par les skieurs de fond, comme entraînement à la belle saison, elle est devenue très populaire dans les pays scandinaves, dans les années 70, avant de s’étendre un peu partout à travers le monde. La marche nordique est accessible à tous, jeunes comme seniors, sportifs ou non, actifs ou sédentaires. C’est un excellent compromis entre la marche classique et la course à pied. Elle ne requiert que deux éléments indispensables : une bonne paire de chaussures et des bâtons. Ces derniers favorisent le développement musculaire des parties supérieures du corps. « C’est plus efficace que la marche traditionnelle qui ne fait qu’entretenir, car la marche nordique tonifie et donne de l’énergie. Elle fait travailler plus de muscles, le système cardiovasculaire et respiratoire mais contribue également à un joli port et à une bonne position. Ça permet d’affiner la silhouette. À la différence du footing, les articulations sont soulagées car il n’y a aucun point d’impact », précise l’un des moniteurs du club. Récemment, le club a invité Pascale Martinelli et Jean-Marie Géhin, formateurs issus du club d’Épinal, à dispenser une formation diplômante à une quinzaine de personnes qui souhaitent devenir animatrices de marche nordique afin de développer les séances.sur le secteur. Si vous souhaitez vous essayer à cette discipline, le club organise des sorties tous les mardis et jeudis matins, même pendant les vacances scolaires. Les bâtons de marche sont prêtés pour la séance découverte. 

Article paru dans L'Est Républicain du 27/05/22

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